2012年03月22日

小顔ダイエットと表情

気を付けなければならないのは、顔の脂肪やシワだけでなく表情のことです。
顔の表情顔には50種類以上の筋肉があり、小顔になるには、いかにこれらの筋肉をよく動かすかが重要といわれています。小顔ダイエットならば顔の脂肪を減らすというイメージがありますが、ダイエットといえば体重を減らすものとはいえ、脂肪ではなく顔の場合には筋肉に注目する事が必要だといえます。

顔ダイエットの場合に筋肉を重視するのは、日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音するので、その分、顔の筋肉も動かしていない傾向があるからだといいます。欧米人と比較してみると、確かに多くの日本人は感情をあまり顔に出さずに生活しているようで、普段から大笑いすることもあまり無いかもしれません。

表情だけでなく身振り手振りを交えた大きなジェスチャーで人とのコミュニケーションを取る点は、欧米人と日本人の大きく違う部分だといえるでしょう。小顔ダイエットの効果は、顔の筋肉をあえて意識して動かさないと、なかなか出ないものですし、表情豊かに普段から過ごしていくことや、口をしっかり動かして発音することも不可欠なのです。

酸っぱい物を食べた時には思いっきり口をすぼめ、笑う時は大きく口を開けて豪快に笑うことです。小顔ダイエットの第一歩は、しゃべる時にはハキハキと元気よく発音することではないでしょうか。さらに鏡を日頃から見ることも、実は小顔ダイエットをするうえで大切なポイントです。普段と顔つきが違っていないかチェックしたり、顔のむくみ具合を朝起きて確認したりすることで、顔に対する意識が向くので、小顔ダイエットに積極的に取り組んでいこうという気持ちになるのです。

実を言えば、小顔ダイエットは肌のハリの差とも言われており、顔のサイズではないようです。見た目もむくんだ印象になりがちなのは、顔のハリの無い、たるんだ顔はそれだけで表情がぼやけてしまうからなのです。おすすめなのは、小顔ダイエットと合わせて運動などを中心とした健康的なダイエットを進めることで、新陳代謝も活発になる肌にもハリが出るので、相乗効果で小顔ダイエットにも役立つに違いありません。  


Posted by しゅー at 10:08Comments(0)小顔

2012年03月21日

小顔ダイエットと骨格

小顔ダイエットと骨格には、どのような関係があるのか。
顔には、その土台となる頭蓋骨やあごの骨などの骨格があります。よくいう小顔、大顔もまずはこの骨格が基本になります。顔を形成する頭蓋骨やあごの骨がもともと大きければ、どうしても顔は人より大きくなってしまいがちです。大きく顔の印象が変わりやすいのは、あごの骨の形です。

つまり、エラの張っているあごの骨が横に広がっているような人は、そうでない人に比べると顔がどうしても大きく見られがちになってしまうでしょう。あごの骨があまり発達していない人は逆に華奢な顔つきに見えるので、小さい顔の印象となるでしょう。小顔になるための方法は大きく分けて2つのダイエット方法があり、最近では小顔ブームもあってさまざまな小顔ダイエットが話題となっているようです。

マッサージなどで顔の筋肉を刺激し、引き締めることで小顔になるダイエット方法が、そのひとつです。小顔ダイエットのもうひとつの方法は、顔の周りのリンパをマッサージすることです。小顔効果を高めるダイエット方法で、リンパマッサージによって血行を促進して、顔のむくみを取ることができます。いずれの方法も顔へのダイエット効果がありますが、顔はほかの体の部分と比較して、ダイエットしにくい傾向があり、やはり限界があります。

顔はもともと脂肪が少ないので、体のダイエットと違ってダイエット効果が出るのは、あごの周りと頬にそのほとんどが限られるといえます。顔が小さくなった印象を顔の表情に違いが出て与えるというものが中心で、劇的に顔のサイズが小さく変わるようなダイエット方法ではないといえます。サイズが大幅に小さくなるような小顔を手に入れたいのであれば、骨格から矯正するのが、小顔のダイエットをするよりも一番現実的というのが事実かも知れません。  


Posted by しゅー at 00:35Comments(0)小顔

2012年03月20日

小顔とダイエット

顔はダイエットしにくいパーツですが、小顔になりたい女性は多いようです。
食事制限などのダイエットを、体重やスタイルが気になる人はよくしますが、ダイエットを集中的に痩せたい部分だけをするのは非常に厳しいことだといえます。皮下脂肪がつきやすい部分とそうでないところが人間の体にはあり、太りやすいところは、反対に痩せやすいところでもあるといえるでしょう。

お腹周りや太ももは比較的ダイエット効果の出やすいところですが、顔となるとダイエット効果が出にくい場所でもあります。体重の減少とともに、サイズダウンするのも意外に早いのが太りやすい部分なのですが、なかなか顔は変化してくれません。そう簡単には顔にまでダイエット効果は出ないもので、小顔にあこがれている若い女性も多いのですがなかなか難しいでしょう。

とはいっても小顔になりやすいのは、体重の減少とともにあごの周りについた脂肪もなくなるので、二重あごになる程太っている人くらいかもしれません。それほど肥満体系でも無い人は、もともと顔には余分な脂肪はつきにくいものなので、余分な脂肪が顔についている訳ではないといえるでしょう。

実際には、ある程度ダイエットを進めていかないと、小顔というレベルにまではならないでしょう。そうはいっても、小顔に少しでもいいからなりたい人も多いのではないでしょうか。小顔にどうしてもなりたい人には、特別な顔専用のダイエット方法を取り入れるのがおすすめです。

顔のダイエット効果を望むのであれば、運動や食事制限は体全体へのダイエットですが、小顔向けのマッサージなどのダイエットを実践することが必要ではないでしょうか。小顔に効果のあるダイエット方法と合わせて、運動や食事制限によるダイエットも合わせて進めると、より確実に顔にもダイエット効果が出るのでおすすめです。  


Posted by しゅー at 16:39Comments(0)小顔