2013年04月29日

健康食品と通販

通販サイトでも人気の商品の1つが健康食品です。
日本でも誰もが知っているとおり、サプリメントや健康食品が大ブームになっています。新聞の広告やテレビなどを中心に、積極的に実にさまざまな健康食品がコマーシャルされています。

一般にはサプリメントも健康食品も、食品に分類されます。スーパーやドラッグストアなどでも、さまざまな健康食品を、誰でも今では気軽に購入できるようになっています。インターネットなどの通販でも健康食品やサプリメントが、最近では非常に人気があります。

健康食品の売り上げは、ドラッグストアよりも通販が主体なのです。さらに通販の場合、販売することが在庫を店頭に置かなくてもできるので、たくさん扱っている種類や店舗があるのもメリットではないでしょうか。特にインターネット通販では、同じような商品を、さまざまなストアで扱っているので、値段などをよく比べてみるのもいいでしょう。

お店の中でも海外の商品を扱っているところであれば、通販で世界中の健康食品を購入することができるのです。通販の魅力は、時間を気にせず注文ができるということです。あまり有名ではないようなブランドの健康食品や、なかなか手に入らないような、特別な健康食品も、通販であれば購入が可能な場合もよくあります。お試しセットやサンプル品なども購入できたりするので、まずはそういったものから試してみるのもいいでしょう。  


Posted by しゅー at 00:39Comments(0)健康食品と通販

2013年04月20日

健康食品と栄養過剰

サプリメントや健康食品は薬ではなく、あくまでも食品です。過剰に摂取しても、基本的に食品なので問題ないと思ってしまいますが、いくつか注意すべき点もあるようです。

サプリメントには副作用はほとんどないといわれていますが、その栄養素の有効率などには、かなりばらつきがサプリメント製品の品質によってはあるといいます。サプリメントはその手軽さから、栄養摂取が過剰になりやすいため、体に対する影響も問題視されているのも事実です。

中でも注意したいのは、主成分がビタミンAのサプリメントや健康食品だそうです。栄養成分の中でもビタミンAは、豊富にほうれん草やかぼちゃなどの緑黄色野菜や、うなぎなどの食品にも含まれていて、案外食事から摂取しやすいようです。ビタミンAはビタミンCと違い体の外に排泄されにくい特徴があるのは、水に溶けにくい性質があるからです。

ビタミンAを過剰に摂取すると、肝臓に蓄積され、体に悪影響を及ぼす可能性があるそうです。サプリメントでビタミンAを過剰に摂り過ぎたため肝機能障害を起こしたという例も、実際に報告されているようです。特に注意が必要なのは妊婦の方で、過剰にビタミンAを栄養だからといって摂取すると、胎児に悪影響を与える可能性もあり、とても危険だといえるでしょう。

サプリメントや健康食品は必要なときにだけ適切な量を摂取するように心がけ、過剰にならないようにサプリメントに表示されている用法用量を守るようにしましょう。さらに、基本的には健康食品やサプリメントには、子供はあまり頼らないほうがいいといわれています。かえって栄養も摂りすぎは健康には逆効果になる場合もあるといえます。  


Posted by しゅー at 17:46Comments(0)栄養補助食品

2013年04月12日

不足している栄養素を補給する栄養補助食品

食事で不足している栄養素を補給するために役立つアイテムが、栄養補助食品です。健康な体を維持するために必要な栄養成分は、できるだけ毎日の食事から摂りたいものですが、なかなか栄養バランスの取れた食事をする事は難しいのが実際のところです。

忙しくて食事の栄養バランスなんて考える余裕も無い方も少なくないようです。今の日本人には慢性的に足りないといわれている栄養素もいくつかあります。栄養補助食品は手軽に不足しがちな栄養成分を摂取できるので、大変忙しくて時間の無い方にとってはありがたいものでしょう。

サプリメントで足りない栄養成分を補うことで、栄養バランスを簡単に整えられるので、健康維持にうまく役立たせることが可能です。一度栄養成分としてぜひ試してみてほしいものとして、最初にあげたいのはビタミンでしょう。

ビタミンは食品では野菜や果物などに主に含まれている栄養成分で、特にこの栄養は外食が多い人に不足しやすいようです。非常にビタミンのサプリメントは人気があり、安い値段の商品がたくさんあるのでおすすめです。ビタミンCなどは水溶性の栄養素なので、万が一過剰にとっても体内に吸収されず、そのまま体外に排泄されるので、飲みすぎても副作用の心配がなく安全です。

ビタミンCは免疫力を高め、皮膚や粘膜を守る効果もあります。さらによく不足しがちな栄養成分として聞くのが、カルシウムです。カルシウムという栄養素は、豊富に牛乳や小魚などの食品に含まれているのですが、最近の日本人の食生活の傾向として、どうしてに不足気味になってしまうようです。

カルシウムは成長期の子供をはじめ、骨粗しょう症が気になる方にはおすすめのサプリメントなのは、食品からの摂取は吸収が悪い面もあるからです。サプリメントは様々な目的に応じたものが販売されているので、一度詳しくサプリメントや栄養について興味のある方は調べてみては良いのではないでしょうか。

健康食品でもカルシウムをメインにしたものは吸収をよくするため、一緒にビタミンDを配合していることが多く、さらに効率的に栄養を摂取することが可能となっているそうです。  


Posted by しゅー at 23:48Comments(0)栄養補助食品