2013年10月04日

バナナ酢ダイエット

マスコミで取り上げられて話題になっているのが、「バナナ酢ダイエット」です。どのようにバナナ酢ダイエットを行うと、効果的に体重を減らせるのでしょうか。

フレッシュバナナをぶつ切りにして瓶に入れ、黒酢を注ぎ漬んでバナナ酢を作ります。ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで健康にも大変良いお酢ができあがります。

果物の中でもバナナはカリウムが多く、栄養価の高い食べ物です。
カリウムはナトリウムと関連が深い栄養素で、血圧や体内の塩分を調整する働きがあります。

バナナ酢に含まれるカリウムは脂肪を分解して水に溶けさせる働きもあるので、ダイエットには大変効果的な成分なのです。便秘解消に効果のあるペクチンや糖質を分解するアミラーゼもバナナ酢には含まれています。

さらに、バナナ酢には美肌や生理痛改善に効果のあるビタミンB6なども多く含まれています。ダイエットだけではなく女性には嬉しい美肌効果も期待できるのがこのバナナ酢なのです。

酸味が気になる人は豆乳やヨーグルト、牛乳などに混ぜても美味しくなります。毎日続けることで、ダイエット、美肌、健康など様々な効果が期待できます。1日に30mlが目安です。  


Posted by しゅー at 23:33Comments(0)酢ダイエット