何はなくても美容と健康

昔からある肩こり解消グッズといえば、湿布ではないでしょうか。

今でこそたくさんある肩こり解消グッズですが、ひと昔前まではこれほどまでにいろいろな種類はありませんでした。
しかし、だからといって肩こりがなかったかというとそんなはずもなく、昔の人もどうにかして肩こりを解消しようとしたはずです。

湿布はかなり昔から存在していますし、今でも肩こり解消のために湿布を貼るという人は少なくないでしょう。

湿布は、大きく分けると冷湿布と温湿布の2種類があります。
よくテレビCMなどで見かけるものには、冷湿布が多いようです。

冷湿布と温湿布でどう違いがあるかというと、効果はほとんど変わりがないようです。
ではなぜ2種類あるかというと、単純に季節による使い分けと考えていいでしょう。
寒い時期には温湿布を使い、暑い時期には冷湿布を使うという感じです。

もちろん暑い時期に温湿布を使ったり、寒い時期に冷湿布を使ったりしても、特に問題はありません。
冷湿布にしろ、温湿布にしろ、その効果は血流を促すということです。

どちらも同じ目的で作られているので、肩こり解消という面から見れば、どちらを使ってもいいということになります。
ただし炎症などのように熱を持っている場合は、温湿布ではなく冷湿布を用いることをおすすめします。

また、最近では熱を下げたり、痛みを鎮めたり、炎症抑える効果を持った「インドメタシン」という成分が入っている製品も増えてきており、肩こりで悩んでいる方にはおすすめです。
  

手軽に使うことができ、最も安価に肩こり解消グッズといえば、磁気を使ったものではないでしょうか。
入手もしやすいですし、オシャレなデザインのものも多いため、普段から着用しやすい点もおすすめのポイントのひとつです。

磁気を利用したもので主流なのは、腕につける磁気ブレスレットと、首からかける磁気ネックレスですが、そもそもなぜ磁気を帯びたものをつけることで、肩こりが解消されるのでしょうか。

こりをとるためには、血液の循環をよくすることが効果的です。
磁気は外側から血流を刺激して血流を整え、肩こりを解消する働きがあるのです。
そのため、ただ身に着けているだけでも、非常に効果があるということになります。

磁気ネックレスやブレスレットは、肩こり解消グッズであると同時に、アクセサリーとしても活用することができます。
オシャレなものや可愛らしいものなど、凝ったデザインの商品も少なくないので、身に着けることにより、普段のオシャレをより引き立たせてくれるでしょう。

ただ、心配なのはアレルギーの問題です。
金属アレルギーの方だと、いくら効果があるとはいえ、金属のものを一日中身に着けているわけにもいきません。
しかし、最近ではチタンを使った商品もでてきており、金属アレルギーの人でも安心して使えるようになりました。

磁気ネックレスや磁気ブレスレットは値段もお手ごろですし、ドラッグストアなどでも簡単に手に入れることができます。
使用することによる副作用などの心配もまずありませんので、肩こりが辛い方は一度着けてみることをおすすめします。  

さまざまなものが発売されている肩こり解消グッズですが、その中でも最近はお香の人気が高くなってきています。
市販されているお香の効能を見てみると、肩こりに効くと書いてあるものも少なくありません。
肩こり解消グッズというと、どうしてもマッサージ器などがまず思い浮かびますが、お香の効果も侮れないものがあります。

肩こりは体が緊張し、こり固まってなるものです。
そのため、リラックスして体の力をほぐすことがとても大切です。
その意味でも、お香は体のいろいろな部分に癒しを与え、こりをほぐしてくれます。

お香とひと口にいってもとてもたくさんの種類があり、香りや効果もバリエーション豊富です。
肩こり解消に効くものとしては、マンゴーのお香がいいようです。

お香を焚く際は、少し部屋を暗くした方がよりリラックスできます。
まずは自分の気に入った香りのものから始めてみるのがいいでしょう。
大切なのは、お香を焚いているときには体全体をリラックスさせることです。
そうすることによって、肩こり解消につながっていきます。

一見するとハードルが高いようにも思えるお香ですが、やり方は非常にシンプルで、初心者の方にもおすすめです。
また、お香用の受け皿に立てて香りを楽しむだけなので、費用もそれほどかかりません。

体全体をリラックスしてくれるお香は、ストレス解消にも効果があります。
肩こりに効くだけでなく、さまざまないい効果をもたらしてくれるので多くの人におすすめできます。  

お風呂用の入浴剤はどんどん種類が増えてきており、中には肩こり解消に役立つものも少なくありません。
肩こり解消効果がある温泉はとても多く、その温泉の素を使えば、自宅でも簡単に効能を受けることができるという手軽さからもおすすめです。

そもそも、お風呂に入ること自体が肩こり解消に役立つ面を持っています。
血流がよくなり、リラックス効果もあるので、それにより肩こりが和らぐこともあります。
慢性的な肩こりに悩んでいる人は、シャワーで済ませるのではなくしっかりと浴槽につかってみると、その効果を実感できるでしょう。

さらにそこで、肩こり解消グッズを用いたり、アロマバスや入浴剤も活用したりすれば、肩こり解消効果もグンと高まります。
また、入浴中にマッサージやストレッチをするのも効果が高くおすすめです。

お風呂の入り方ひとつをとっても、今ではいろいろな方法があります。
普通に入るだけでなく、半身浴をはじめ、それ以外にもいろいろな入浴法が唱えられています。
入浴中に効果的な運動なども増えているようです。

肩こり解消グッズに頼るのももちろん悪くはないですが、日常的なもので肩こり解消に役立つものも少なくありません。
お風呂はその中の代表といってもいいでしょう。
入浴剤もたくさんあるので、気分によって使い分けていくのもいいかもしれません。

またお風呂につかることは代謝をよくし、ダイエットにも効果があるとも言われています。
こんなにメリットが多いのですから、試してみない手はないでしょう。
  

マッサージ器はいかにも効きそうな大きなものから、ポケットに入るような小さなものまで、種類もさまざまです。

肩こり解消グッズとして人気なのは、やはり持ち運びができる小さなものです。
持ち運びも楽ですし、使いたいときにすぐに使うことができるのが人気の理由です。
デザインも、可愛らしいものから凝ったデザインのものまでさまざまです。

小型のマッサージ器は、通常のマッサージ器をそのまま小さくしたものが多いのですが、中には個性的なものもあります。
自分の手であてがうのではなく、首や足に固定してしまうタイプのものや、持ち運びがしやすいように携帯ポーチとセットになっているものもあります。
また、キーホルダータイプになっていて持ち運びがしやすくなっているグッズもあり、外出が多い人にはこちらも人気が高くおすすめです。

持ち運びができるマッサージ器は電池タイプのものが多くなりますが、コンセントタイプのものもあります。
コンセントタイプのマッサージ器は電池タイプに比べて振動も強く、より細やかな振動をしてくれます。
電池タイプの振動では肩こりが解消されないという人には、コンセントタイプがおすすめです。

値段もそれほど高くなく、持ち運びも簡単な小型マッサージ器は、需要も大きく、種類もどんどん増えてきています。
人によって肩のこり方も違いますので、機械によって合う合わないもでてくるでしょう。
いろいろと試してみて、自分に合ったマッサージ器を見つけたいものです。

さらに、肩こり解消グッズとして意外なものに、枕があります。
「整体枕」と呼ばれるもので、寝ている間に起こる肩こりを防ぐことを目的として使用するものです。
肩こり解消グッズとして開発されたこの整体枕も、最近人気がでてきています。
硬い枕で寝ていると、肩こりを悪化させる原因になることがあります。
整体枕は首回りに負担をかけないようにし、肩こりを解消することにもつながるのでおすすめです。

首は肩こり解消を考える上で、非常に重要な部位です。
肩こりを抑えるためには、首に負担をかけないことが大切です。
肩こり解消グッズの中には、負担を軽減してくれるもの、肩こりに効くツボを刺激してくれるもの、肩がこらないような姿勢にしてくれるものなど、いろいろなタイプがあります。
人によって肩のこり方や度合いが違い、必要な要素が異なるので、自分に合った肩こり解消グッズを見つけることが重要です。
たくさんのグッズがあるので、いろいろと試して自分に合うものを探してみましょう。
  

肩こり解消グッズはいろいろとありますが、その中のひとつにツボ押しグッズがあります。
肩のこり方は人によって異なるので、効果的なツボも異なってきます。
そのため、さまざまな肩こり解消効果を持つものが新しく開発されています。

ツボ押しのグッズはマッサージ器よりも安価で手に入れることができるので、いろいろ買って試してみることができるのも、おすすめのポイントのひとつです。
マッサージ器は何個も買うというわけにはなかなかいきませんが、ツボ押しグッズならいくつか持っていても、それほどコストもかかりません。

自分で肩こりの部分に当ててツボを指圧するタイプのもの、コロコロと転がすタイプのもの、踏んでツボを刺激するものなど、ツボ押しグッズは種類もかなり豊富です。
また、最近ではツボがある部分に貼るシールタイプの商品もでてきています。

足ツボは一見すると肩こりには関係がないような気もしますが、肩こり解消のツボというものもあります。
そこを刺激して痛みを感じるようであれば、まだまだこりがあるという証拠ですので、痛みが和らぐまでツボを刺激することで、肩こり解消の効果が望めます。

ツボを刺激するグッズは、素材にこだわっているものが多いのも特徴です。
天然鉱石を配合していたり、天然の蜜蝋オイルを用いていたりと、それそのもので効果がありそうなものも珍しくありません。

肩こり解消グッズは、みんながおすすめするからと言って、必ずしも自分に合うとは限りません。
大きさから種類までいろいろなものが発売されていますので、いくつか試してみた上で自分に合ったものを見つけましょう。
  

女性男性を問わず、肩こりが悩みという人も少なくないことでしょう。
年齢と共に、肩こりがひどくなっている人も多いのではないでしょうか。

肩こり解消グッズとしてまず思い浮かぶのは、マッサージチェアではないでしょうか。
温泉や旅館などでよく見かけますし、自宅に置いているという人もいるでしょう。

肩こり解消グッズは、体の一部分に特化して効果を持つものが多いものですが、マッサージチェアは全身のこりをほぐしてくれます。
さらに今では、いろいろな機能を持ったものも増えています。

最近では、電気センサーがついていて、使用する人のこっている部分を自動で感知するマッサージチェアもあります。
こっている部分を重点的に揉んでくれるので、肩こりがひどい方にはおすすめです。

また、マッサージの強弱、振動の仕方、動きなどをランダムで変えてくれるものもあります。
同じ強さや振動でマッサージをし続けると、揉み返しを起こして逆に肩がこってしまうこともあります。
そのため、ランダム設定ができるかどうかも大きなポイントになります。

さまざまタイプの肩こりにおすすめできるマッサージチェアですが、機能が良いものになると、気軽に買えるような値段でもありません。
しかし、最近は座椅子タイプのものや、デザインが可愛らしいものでお手ごろな値段のものも増えてきています。

機能や値段を考えて、自分にあったものを選ぶことが大切です。
電器屋さんなどで実際に体験してみて、自分に合うかどうかを試してみるのもいいでしょう。