2010年06月21日

白湯ダイエットの効果について

白湯ダイエットは簡単ですが、効果はダイエットだけでなく色々とあります。
基礎代謝が高まるだけでなく、体内の不要な成分を排出する効果も白湯ダイエットには期待できます。基礎代謝が上昇すると内臓の働きが活発になり、体内の循環が良くなってデトックスにいいのです。
白湯を飲むと、体内を温めるので内臓の動きも活発になりますので、便秘も解消します。白湯を朝に飲むという事は単にダイエットに効果があるわけではなく、健康的な体になり結果ダイエットにつながるのです。

起きてから白湯を飲むと効果が高まります。寝ている間は飲食物を口にしていないため体温が低下しており、基礎代謝も低い状態にあり血流も滞り気味になっています。

眠っている体を目覚めさせ、基礎代謝を促進するには白湯が適しています。白湯ダイエットをするときは必ず朝食を食べるようにしましょう。
朝食抜きで1日を過ごすと、エネルギー不足になって基礎代謝が落ちてしまいます。忙しい朝でも1本のバナナでも構わないので、何か食べる習慣をつけてください。

白湯そのものにダイエット作用があるわけではないですが、毎日白湯を摂取することで、ダイエットに向いた体質を作り体重を減らそうと試みることができます。



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