2010年11月17日

サプリメントとラベルの読み方

サプリメントのラベルの読み方です。最初に見るべきものは、原材料の欄です。原材料表示欄では、そのサプリメントに何が使われているかを成分量の多い順に記載しています。原材料をチェックする時に確認することは、ショ糖脂肪酸やセルロースが最初にないことです。

ショ糖脂肪酸やセルロースは、成分を混合させたり固形にするために使う添加物です。これらが多いとなれば、主要な成分はほぼ使われていない可能性があります。VA、VB、VCと原材料名にあれば、それはビタミンA、ビタミンB、ビタミンCのことです。合成で作られたビタミンの場合、こういった書き方がされています。

ラベルから成分の天然か合成かを読み取るのは、より良いサプリメントを探すためです。古来から、人は天然に存在するものを摂取して自らの栄養分とし、健康を保っています。体のことを考えると、天然由来の成分をできるだけメインにした方がいいのです。

サプリメントの原材料が天然由来の場合、ラベルには栄養成分よりまずオイルや植物名、食品名など自然界に存在する食材などの名前が書いてあることがあります。ラベルに目を通すだけでもそのサプリメントについてのかなりの情報が入りますので、サプリメントを手に取った時はまず目を通してください。
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サプリメントとラベルの注意点
サプリメントを購入する際には、ラベルに記載されている原材料を確認するようにしましょう。確認ポイントとして、サプリメントのラベルでは見るべきところがあります。



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