2011年10月19日

ふくらはぎを細く

ふくらはぎだけが痩せないという悩みをよく耳にします。

ふくらはぎって、人によってはすごく筋肉がついていたり、プルプルと脂肪が揺れていたりして、ふくらはぎが太いせいで、太ってみられるなんて事もしばしば。
そこで、ふくらはぎをスリムにする方法をいくつか紹介します。そもそも、お腹まわりや太もものように、ふくらはぎの部分ダイエットなんてあまり耳にしません。

それほどふくらはぎの部分痩せは難しいのでしょう。ふくらはぎを効果的にスリムにするためには、基礎が重要です。ふくらはぎが太くなる理由の多くは、油っこい料理やスナック菓子などの過剰な摂取による脂肪の貯蓄。これがセルライトになり、太ももやふくらはぎにつきます。

冷え性も原因の一つといえるでしょう。脚のむくみをそのまま放置するのもよくないですね。もう一つは、筋肉のバランスが取れていない場合。ふくらはぎを細くしたいと、知識がないまま焦って取り組めば、間違ったダイエットをしかねません。逆に筋肉がつきすぎて太くなったなんて事になったら最悪ですね。

水泳選手やマラソン選手には、細く綺麗な脚の方はたくさんいます。ですので、ウォーキングと水圧の掛かる水泳を両方一度にできる、水中ウォーキングが効果的かもしれません。
油ものを控えて、老廃物が溜まりにくくするのも大切です。少しずつでも、食生活などから注意して、原因を元からなくしていきましょう。



同じカテゴリー(足痩せ)の記事
 足痩せ茶 (2011-12-15 15:39)
 足痩せマッサージ (2011-12-14 10:07)
 足痩せマシーン (2011-12-13 10:08)
 足痩せソックス (2011-12-12 23:18)
 足痩せサプリメント (2011-12-06 10:37)
 足痩せエステ (2011-12-05 09:49)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。