2011年11月30日

冷えを取る

どんなにダイエットしても、どうしても痩せられない場所ってありますよね。
部分痩せというのは、すごく難しい物です。例えば、足痩せ。最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。

ウエストだけをみて購入したら、太ももで止まってしまったなんて経験はありませんか?そんな事になったら、とても悲しいですよね。では、どうして細くできないのでしょうか?一概にはいえませんが、多くの場合、「冷え」が原因で、足痩せに成果がでないようです。

下半身が冷えやすい方は、その部分の代謝が落ちているので、脂肪が落ちにくいのです。また、血行も悪くなりますし、リンパに老廃物が溜まりやすくなります。冷えによる下半身太りの場合、ただ、浮腫んでしまっているだけという事も多いのです。冷えを改善し、リンパのマッサージで血行をよくするだけで、足が細くなったという方も、少なくありません。

もちろん、脂肪で太くなっている場合も、代謝がよくなれば脂肪が燃焼されやすくなりますので、効果が期待できます。この「冷え」というのは、足だけでなく、全身のダイエットにおいても、痩せにくくなる原因になる厄介な物です。ダイエットをする際は、カロリーや運動だけでなく、冷えの改善にも力を注ぐようにすると、より効果が得られるでしょう。せっかくの努力を最大限の成果に繋げる為にも、このポイントは、しっかりと押さえておきましょう。



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