何はなくても美容と健康

脂肪細胞に、老廃物や水分が溜まることにより、セルライトが出来ます。リンパが正常に機能していれば、老廃物や水分も溜まらずにスムーズに流れていきます。リンパが詰まっていることにより、セルライトが出来てきて、足が痩せないという原因にもなっていくのです。このセルライトは、なかなか分解されません。

まずは、たんぱく質を充分に摂取します。脂肪を含んでいるたんぱく質ではダメです。脂肪を含まないでアミノ酸が含有されている、プロテインのサプリメントを服用するといいでしょう。このたんぱく質を摂取しただけでは、体内に吸収されていきません。上手に吸収させるためには、酵素のサプリメントを一緒に摂取します。

酵素のサプリメントは、冷えやむくみの状態の改善にも役立ちます。そして、忘れがちなのが、ビタミンＢ群のサプリメントです。足が痩せない原因の１つに、ビタミンＢ群の不足もあげられます。甘いお菓子などを食べていると、体の中でビタミンＢ群の消費が進む一方になります。

その結果、ビタミンＢ群が不足してしまい、むくみの原因になったり、セルライトが出来る要因にもなります。食事からも、ビタミンＢ群は摂取できますが、すべてのＢ群が摂取できるサプリメントを摂取しましょう。また、Ｂ群がたくさん含まれているビール酵母もいいでしょう。適度な運動、マッサージと合わせ、サプリメントも活用しながら、足痩せに取り組んで行きましょう。

足痩せサプリメント